ඔබේ ජීවිතය යහපත් කර ගැනීමට හැකි තරම් මේ දේවල් 30 න් බොහොමයක් කරන්න

මිනිසුන් වන අපි අපේ ජීවිත ඕනෑවට වඩා සංකීර්ණ කිරීමට කැමතියි.

අපි කවදාවත් අපි වෙනුවෙන් දේවල් පහසු කරගන්නේ නැහැ.

අපි හැමෝටම සතුටින් ඉන්න ඕන වුණත්, අපි හැමදාම කරන්නේ ඒ ව්‍යාකූල තත්වයට පත්වීම වළක්වන දේවල්.





අපි දැන් වැඩිපුර වෙහෙස මහන්සි වී X, Y, සහ Z ලබා ගන්නේ නම් අනාගතයේදී අපගේ ජීවිත යහපත් වනු ඇතැයි සිතමින් අපි වැඩි වැඩියෙන් දේවල් අපගේ තහඩු මතට ගොඩ ගසමු.

නමුත් කටුක යථාර්ථය නම්, අප ළඟා කර ගැනීමට උත්සාහ කරන දේවල් අප සිතන තරම් සතුටට පත් නොවීමයි.



බුද්ධිමත් වීම සහ අනාගත සැලසුම් ක්‍රියාත්මක කිරීම පැහැදිලිවම වැදගත් වන අතර, මෙහි සහ දැන් කාලකණ්ණි වීමට කිසිදු තේරුමක් නැත.

සියල්ලට පසු, මේ මොහොත අපට ඇත්තේ එපමණකි.

අපි කවදාවත් දන්නේ නැහැ අපි කොහේ හරි බලාගෙන ඉන්නේ කියලා හෝ අපි මේ සුන්දර පෘථිවියේ කොපමණ කාලයක් ඉතුරු වෙලාද කියලා, ඒ නිසා අපි අපේ එදිනෙදා ජීවිත හැකිතාක් ප්‍රසන්න කරන්න ඕන.



ශුභාරංචිය නම් ඔබේ ජීවිතය යහපත් කර ගැනීම සඳහා ඔබට කළ හැකි කුඩා, සරල දේවල් ඕනෑ තරම් තිබේ.

ඩැනියෙල් හෝවෙල් සහ ෆිල් ලෙස්ටර්

ඔබට යම් ආත්ම ගෞරවයක් පෙන්වීමට, ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩි කිරීමට, ඔබ අවට සිටින අයට උදව් කිරීමට සහ ඔබේ හොඳම ජීවිතය ගත කිරීමට ඔබට අවස්ථාවක් ලබා දිය හැකි ක්‍රම.

ඔබගේ ජීවිතයේ කළ යුතු වෙනස්කම් මොනවාදැයි සැබවින්ම දන්නා එකම පුද්ගලයා ඔබයි, නමුත් මෙම යෝජනා ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයක් විය හැකිය.

1. ඔබව පහත් කරන පුද්ගලයින් අනුගමනය නොකරන්න.

ෆේස්බුක් හි කිසි විටෙකත් පැමිණිලි කිරීම නවත්වන්නේ නැති, ට්විටර් හි නිතරම ඔබ සමඟ වාද කරන පුද්ගලයා හෝ ඔබ ගැන භයානක හැඟීමක් ඇති කරන පරිපූර්ණ ඉන්ස්ටග්‍රෑම් බලපෑම්කරුවෙකු බව ඔබ දන්නවාද?

ඔබගේ දුරකථනය දැන් විවෘත කරන්න - මේ දැන් - ඒවා අනුගමනය නොකරන්න. ඔබේ ජීවිතයේ ඔබට එය අවශ්‍ය නොවේ.

2. ඔබේ සමාජ මාධ්‍ය පෝෂණය සතුටුදායක නමුත් සිත්ගන්නාසුලු ස්ථාන බවට පත් කරන්න.

ඔබ එම negative ණාත්මක බලපෑම් ඉවත් කිරීමෙන් පසු, ධනාත්මක ඒවා කිහිපයක් සොයා ගැනීමට කාලයයි.

අවට ගවේෂණය කර ඔබට සැබවින්ම යා හැකි දේවල් කරන සමහර බලපෑම් කරන්නන් සොයා ගත හැකිදැයි බලන්න.

පුණ්‍යායතන, උද් ers ෝෂකයින් සහ සමානාත්මතාවය, තිරසාරභාවය, ශරීර ධනාත්මකතාවය හෝ එය කුමක් වුවත් සටන් කරන පුද්ගලයින් අනුගමනය කරන්න.

ඔබේ මනෝභාවය හෝ විශ්වාසය වැඩි කරන හොඳ පෝස්ට් සම්මිශ්‍රණයක් ඔබට ලැබෙන බවට වග බලා ගන්න, වඩා හොඳ දේ කිරීමට ඔබව පොළඹවන ලිපි, හෝ ලෝකයේ හොඳක් කරන්න .

3. සමාජ මාධ්‍යවල ඔබේ කාලය සීමා කරන්න.

ඔබගේ සමාජ මාධ්‍ය සංග්‍රහ දැන් ධනාත්මක ස්ථාන වන නිසා, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඒවා හරහා පැය ගණනක් අනුචලනය කළ යුතු බවයි.

සැකසූ ආහාර අනුභව කිරීමට හෝ පොදුවේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන පුරුදු වලට සමාන යැයි සමාජ මාධ්‍ය සිතීම ආරම්භ කිරීමට කාලයයි.

මේද හෝ සීනි සහිත ආහාර රස විඳීම හොඳ වුවත්, මධ්‍යස්ථව, ඔබ දිනකට ආහාර වේල් තුනක් සඳහා ඒවා අනුභව කරන්නේ නම්, සෑම දිනකම එය ඔබගේ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත.

ඒ හා සමානව, සමාජ මාධ්‍ය ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට හානි වීම වැළැක්වීම සඳහා මධ්‍යස්ථව භුක්ති විඳිය යුතු දෙයක් ලෙස සිතන්න.

4. ඔබව පහත් කරන පුද්ගලයින් සමඟ කතා කිරීම නවත්වන්න, නැතහොත් ඔබව වළක්වන්න.

සමාජ මාධ්‍ය යනු මේ දිනවල අපගේ ජීවිතයේ බොහෝ කොටසකි, නමුත් ඔබ භෞතිකව ඔබේ කාලය ගත කරන පුද්ගලයින් ඊට වඩා වැදගත් ය.

නැතහොත් ඒවා සැබවින්ම විය යුතුය.

ඔබේ ජීවිතයේ negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති, සෑම විටම ඔබව පහතට ඇද දමන්නේ නම්, හෝ ඔබේ හැකියාවන් අවබෝධ කර ගැනීමෙන් ඔබව වළක්වන්නේ නම් සහ ඔවුන් සමඟ එය සාකච්ඡා කිරීමට ඔබ ගන්නා උත්සාහයන් බිහිරි කන් මත වැටී තිබේ නම්, අඩු කාලයක් ගත කිරීමට සවි decision ානිකව තීරණයක් ගන්න. ඔවුන්ට.

මිතුරෙකු රළු පැල්ලමක් හරහා ගමන් කරන්නේ නම් ඔබ ඔවුන්ව අතහැර දැමිය යුතු නැත, නමුත් නියත වශයෙන්ම ඔබ කෙරෙහි negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන පුද්ගලයින් සඳහා ඔබ කැප කරන කාලය නැවත ඇගයීම හොඳ අදහසකි.

5. එපා කියන්න.

ඔබගේ පෙරනිමි මාදිලිය සෑම දෙයකටම ඔව් යැයි කීමට නම්, ඔබ සියල්ලන්ම බලාපොරොත්තු සුන් කිරීමට අකමැති නිසා හෝ ඔබ ප්‍රධාන FOMO වලින් පීඩා විඳින්නේ නම්, එපා යැයි පැවසීම ආරම්භ කිරීමට කාලයයි.

ආරම්භ කරන්න සෙමින්.

මේ සතියේ, ඔබට හොඳ දේ කිරීමට කාලය නොමැති අවම වශයෙන් එක් දෙයක්වත් එපා යැයි කියන්න.

නැතහොත්, ඔබේ හදවතේ හදවතේ ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය නැති එක දෙයකට එපා කියන්න.

ඉන්පසු, ඔබේ සංඛ්‍යාව වැඩි දියුණු කිරීම ආරම්භ කරන්න.

ඒ වෙනුවෙන් සෑම දෙයක්ම එපා යැයි නොකියන්න, නමුත් ඔබ කැපවීමට තරම් කාර්යබහුල හෝ කලබල නොවන දේවල් එපා යැයි කියන්න.

6. ඔව් යැයි කියන්න.

අනෙක් අතට, ඔබගේ පෙරනිමි ප්‍රකාරය නම් අලුත් දේවල් අත්හදා බැලීම, නව පුද්ගලයින් හමුවීම හෝ මිතුරන් සමඟ පිටතට යාම එපා යැයි පැවසීම නම්, ඔව් යැයි පැවසීම ඔබේ ජීවිතයට ධනාත්මක වෙනසක් ඇති කළ හැකිය.

එම සුවපහසු කලාපයෙන් ඔබම තල්ලු කරන්න. පිටතට යන්න, සහ මිනිසුන් වටා සිටින්න. අවස්ථාවන් වැලඳ ගන්න.

7. ප්රමාණවත් තරල බොන්න.

ඔබට ඇති සමහර ගැටළු විජලනය වීම තරම් සරල දෙයකට යොමු විය හැකිය.

අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දිනපතා ප්‍රමාණවත් තරල වැනි කිසිවක් පානය නොකරති. උදේ වරුවේ වතුර වීදුරුවක් බොන්න සහ දවස පුරාම තවත් බොන්න.

Erb ෂධීය තේ ඔබ තුළට ද්‍රව ලබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි.

8. ඔබේ ශරීරය පෝෂණය කරන්න.

පැණිරස, ලුණු හෝ මේද ආහාර සැනසිලිදායක වන අතර ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි යැයි ඔබ සිතන තරමට, ඔබේ ශරීරය හ crying ා වැලපෙන්නේ නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු ය.

ඔබේ ශරීරය නැවුම්, ස්වාභාවික ආහාර වලින් පෝෂණය කිරීම ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරවන ස්ථිර මාර්ගයකි.

කිසිසේත් සිහින් සලාද වලින් කුසගින්නේ නොසිටින්න, නමුත් ඔබේ තහඩුව වර්ණවත් අමුද්‍රව්‍යවලින් ඉහළට ගොඩ ගසන්න.

ඔබේ හරිතයන් අනුභව කිරීමට අමතක නොකරන්න.

9. ඔබ ‘නරක’ ආහාර නිරන්තරයෙන් ප්‍රතික්ෂේප නොකරන්න.

නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු ඔබේ ආහාර වේලෙන් හොඳ කොටසක් විය යුතුය, නමුත් ඔබට නිරන්තරයෙන් අවශ්‍ය නොවේ ඔබම ප්‍රතික්ෂේප කරන්න ඔබට 'නරක' හෝ 'නරක' ලෙස දැකීමට උගන්වා ඇති සියලුම ආහාර.

ඔබ ආදරය කරන සියලුම ආහාර සඳහා හිස් තහනමක් පැනවීම ඔබව කලකිරීමට පත් කරයි.

වරදකාරි හැඟීමකින් තොරව ඔබ නැවත නැවතත් ඔබට සලකන බවට වග බලා ගන්න, ඔබ එසේ කරන විට රස රස විඳින්න.

10. සතුන් සමඟ කාලය ගත කරන්න.

බහුවිධ අධ්‍යයන සුරතල් සතුන් ඇති අය නැති අයට වඩා සතුටින් සිටින බව නිගමනය කර ඇත.

ඉතින්, ඔබට ලොම් සහිත මිතුරෙකු සිටී නම්, ඔවුන් සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සතෙකුට පහර දීම ඇදහිය නොහැකි තරම් සැහැල්ලුවෙන් ගත හැකිය.

ඔබට සුරතල් සතෙකු නොමැති නම්, ඉක්මන් වී දරුකමට හදා ගැනීමට මෙය නිදහසට කරුණක් නොවේ. සියල්ලට පසු, සුරතල් සතුන්ගේ අයිතිය විශාල වගකීමකි.

නමුත් ඔබට සැමවිටම බල්ලෙකු අවශ්‍ය නම් සහ එය කල් දමා තිබේ නම් සහ දරුකමට හදා ගැනීමට අවශ්‍ය සතෙකුට හොඳ නිවසක් ලබා දිය හැකි බව ඔබ දන්නේ නම්, ඔබට එය සලකා බැලීම ආරම්භ කළ හැකිය.

නමුත් සතුන් සමඟ කාලය ගත කිරීමට ඔබට ඔබේම සුරතලා අවශ්‍ය නොවේ. ඔබගේ ඊළඟ නිවාඩුවේදී මිතුරෙකුගේ බල්ලෙකු බලා ගැනීමට ඉදිරිපත් වන්න, නැතහොත් සතුන් සමඟ මිතුරෙකු සඳහා නිවසක වාඩි වන්න.

ගැහැණු ළමයෙක් ඔබ ගැන උනන්දුවක් දක්වන විට කෙසේ කියන්නද?

11. විශාල එළිමහනේ කාලය ගත කරන්න.

මිනිසුන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ නගරවල ජීවත් වීමට නොවේ. නගරයෙන් පිටතට ගොස් ගම්බද ප්‍රදේශයට යන්න.

ශබ්දවලට සවන් දෙන්න, වර්ණ අගය කරන්න, ඔබේ සම මත සුළඟ හෝ හිරු දැනෙන්න.

12. තනිවම කාලය ගත කරන්න.

මෙය ඔබට පෙර කරුණ සමඟ සංයෝජනය කළ හැකි එකකි, නමුත් ඔබ තනිවම කාලය ගත කරන ඕනෑම තැනක එය ගුණාත්මක කාලයක් බවට වග බලා ගන්න.

සමහර විට, අපගේ ජීවිතයේ සිදුවෙමින් පවතින සෑම දෙයක්ම නැවත වාඩි කරවා ගැනීමට අපට අපේම ඉඩක් අවශ්‍ය වේ.

මුහුණු ආවරණයක් සහ ඔබේ ප්‍රියතම චිත්‍රපටය සමඟ සවස් වරුවකට ඔබම සලකන්න.

තනි නිවාඩු දිනයක් වෙන් කරවා ගන්න. තනිවම පිටතට යන්න. සිනමා ශාලාවට යන්න.

තනිවම කාලය ගත කිරීමෙන් ඔබට හැඟෙන ආකාරය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට ඔබට හැකි වන අතර ඔබේ ජීවිතයේ ඔබ කරගෙන යන දේවල් පිළිබඳව වඩා හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් ලබා ගත හැකිය.

13. දිගු කරන්න.

එම මාංශ පේශි දිගු කරන්න. ඔබේ ඇඟිලි ස්පර්ශ කරන්න. නැතහොත් ඔබේ ඇඟිලි ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ශරීරය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වන්න, සහ ගොඩනංවන ලද ආතතියෙන් සමහරක් ඉවත් කරන්න.

14. ව්‍යායාම කරන්න.

ඔබගේ ව්‍යායාමය කුමන ස්වරූපයක් ගනීද යන්න ගැටළුවක් නොවේ, ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය ඉහළ නැංවීම සැමවිටම ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි.

පිහිනන්න, දුවන්න, ඇවිදින්න, නටන්න, මඟ හරින්න, නගින්න, හෝ ඔබ භුක්ති විඳින ක්‍රියාශීලී වන යමක් කරන්න.

ඔබ කිසි විටෙකත් ව්‍යායාමයක් ගැන පසුතැවෙන්නේ නැත, නමුත් එය නොකිරීම ගැන ඔබ කනගාටු විය හැකිය.

15. කලින් නින්දට යන්න.

ඔබට ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබේ. මඳක් කලින් නින්දට යාම ඔබේ ජීවන තත්ත්වයට විශාල වෙනසක් කළ හැකිය.

හොඳ ශක්තියක් තිබීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර වලින් අඩුවෙන් පෙළීම සහ වඩා හොඳ මනෝභාවයකින් සිටීම ඇතුළුව හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීමෙන් බොහෝ වාසි ඇත.

16. ඔබේ ප්ලාස්ටික් භාවිතය අඩු කරන්න.

ඔබ ගැන සහ පෘථිවියේ තත්වය ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍යද?

ඔබේ ප්ලාස්ටික් භාවිතය අඩු කිරීමට ක්‍රම සොයා ගැනීමෙන් ප්ලාස්ටික් වඩදිය බාදිය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ උපරිමය කරන්න.

ප්ලාස්ටික් පෘථිවියට අයහපත් වන අතර ඒවා අපට අයහපත් වන අතර ඒවායින් ඉතා සුළු ප්‍රතිශතයක් පමණක් ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කර ඇත, එබැවින් ඔබේ ජීවිතයේ තනි භාවිත ප්ලාස්ටික් ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට ඔබේ ශක්තිය යොදවන්න.

17. පරිහානිය.

ඕනෑවට වඩා දේවල් තිබීම පුද්ගලයෙකුගේ බර අඩු කර ගත හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය නොවන සියලු දේ ඉවත් කිරීමෙන් ඔබම නිදහස් වන්න.

සියලුම ඇමරිකානුවන්ගේ 2 වන වාරය එළියට එන්නේ කවදාද?

අනවශ්‍ය ඇඳුම් මල්ලක් පරිත්යාග කිරීමෙන් පවා ඔබේ ජීවිතයේ යම් ඉඩක් නිදහස් වේ.

18. මිතුරෙකු අමතන්න.

ජීවිතය යනු අපගේ සෙසු මනුෂ්‍යයන් සමඟ ඇති සබඳතා ය. නමුත් අපි සමහර විට එය අමතක කර අපගේ ජීවිතයේ වැදගත්ම පුද්ගලයින් නොසලකා හරිමු.

මිතුරෙකු අමතන්න. .ාතියෙකු අමතන්න. ඔබේ මව අමතන්න.

19. මිතුරෙකුට ප්‍රශංසා කරන්න.

ඊළඟ වතාවේ කවුරුහරි විශේෂයෙන් ලස්සනයි කියා හෝ යම් දෙයක් ගැන හොඳ වැඩක් කර ඇතැයි ඔබ සිතන විට ඔවුන්ට කියන්න.

එය ඔවුන්ගේ දවස බවට පත් කරනු ඇති අතර, එය දැන ගැනීමෙන් ඔබටද හොඳ හැඟීමක් ඇති වේ.

20. යමක් ඉගෙන ගන්න.

අපි වයසට යත්ම, අපි බොහෝ විට අපගේ ඉගෙනීම සමඟ එකතැන පල්වෙමු. නමුත් සෑම විටම නව තොරතුරු ඉගෙන ගැනීමට හා අවශෝෂණය කර ගැනීමට අපේ ස්වභාවය ඇත, එසේ නොමැතිනම් අපට කම්මැලියි.

එබැවින්, ඔබ කුතුහලයෙන් සිටි මාතෘකාවක් පිළිබඳ පොතක් මිලදී ගන්න.

සබැඳි පා course මාලාවක් හෝ සන්ධ්‍යා පා .මාලාවක් සඳහා ලියාපදිංචි වන්න.

ඒ සියල්ල න්‍යායාත්මක වුවත් හෝ ඔබ ප්‍රායෝගික යමක් ඉගෙන ගත්තද, ඔබේ දැනුම පුළුල් කිරීමෙන් ඔබට පුදුමාකාර තෘප්තියක් ලැබෙනු ඇත.

21. කෘත .තාව පුහුණු වන්න.

ඔබ ස්තුතිවන්ත වන දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට සිදුවෙමින් පවතින ඕනෑම දෙයක් ඔබගේ මනස වෙනස් කළ හැකිය.

අද හෝ පොදුවේ ඔබ වඩාත් කෘත ful වන කරුණු තුන ලිවීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබ සෑම දෙයකටම අවධානය යොමු කරන්න කරන්න ඔබ සතුව නැති දේ පිළිබඳ සියලු කරදර දිය වී යනු ඇත.

22. යමෙකුට සමාව දෙන්න.

ඔබ යමෙකු කෙරෙහි අමනාපයක් ඇති කර ගන්නේ නම්, දුක් විඳින ප්‍රධාන පුද්ගලයා ඔබයි.

කෙනෙකුට සමාව දීම සිදුවී ඇති දේ ඔබට අමතක කළ යුතු යැයි අදහස් නොකෙරේ, නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට ඒවා පිටුපස තබා නව පත්‍රයක් පෙරළා ගත හැකි බවයි.

2. 3. ඔබට සමාව දෙන්න.

ඔබ කළ හෝ නොකළ දෙයක් ගැන ඔබ ඔබටම පහර දෙන්නේ නම්, එය අතහැර දැමීමට කාලයයි.

ඔබට අතීතය වෙනස් කළ නොහැකි බව පිළිගන්න, ඔබේ වැරදිවලින් ඔබ ඉගෙන ගත් දේ හඳුනාගෙන ඔබටම කාරුණික වන්න.

24. කාරුණික දෙයක් කරන්න.

ඔබ ඉන්නේ නම් මනුෂ්‍යත්වය පිළිබඳ විශ්වාසය නැති වීම , ඔබට ලෝකයේ හොඳ දේ ඇති බව මතක් කිරීමක් අවශ්‍ය වන අතර ඔබට එම මතක් කිරීම විය හැකිය.

වෙහෙස මහන්සි වී සෙල්ලම් කිරීමට කෙසේ වෙතත් ඔහු උනන්දු කරවන්න

යමෙකු වෙනුවෙන් අහඹු ලෙස කරුණාවන්ත ක්‍රියාවක් කරන්න. වඩා හොඳ හැඟීමක් නැත.

එක් කරුණාවන්ත ක්‍රියාවක් සෑම විටම පාහේ තවත් දෙයකට යොමු කරයි, එබැවින් ඔබ යහපත්කමේ දාමයක් සකසා ඇති බව ඔබ දැන ගනු ඇත, එය අඳුරුතම දිනවල පවා සැනසීමක් විය යුතුය.

25. අධිවේගී මාර්ගය ගන්න.

ඊළඟ වතාවේදී ඔබ පෞද්ගලිකව හෝ වෘත්තීමය වශයෙන් යමෙකු සමඟ එකඟ නොවීමකට ලක් වුවහොත්, අඩු පහරවල් වලට යොමු වීමට පෙළඹෙන්න එපා.

සැබවින්ම වටින්නේ නැති දෙයක් ගැන වාදයකට පැටලෙනවාට වඩා අධිවේගී මාර්ගයේ ගොස් ඔබේ ආඩම්බරය ගිල දමන්න.

26. රැකියා සෙවීමක් ආරම්භ කරන්න.

ඔබ වෘත්තියෙන් සතුටින් හෝ තෘප්තිමත් නොවන්නේ නම්, ඒ ගැන යමක් කරන්න.

ඔබට අව්‍යාජව කලබල විය හැකි රැකියාවක් සෙවීම ආරම්භ කරන්න.

සැබවින්ම, අප සැමට සුපිරි ආකර්ෂණීය රැකියා තිබිය නොහැක, නමුත් අප සැමට දිනපතා කරන දේ භුක්ති විඳීමටත්, අපේම ආකාරයෙන් එයින් තෘප්තියක් ලබා ගැනීමටත් හැකි විය යුතුය.

සෙමෙන් නමුත් නිසැකවම නව රැකියා අවස්ථා සඳහා ගාස්තු අය කිරීම ආරම්භ කරන්න, නැතහොත් ස්වයං රැකියා වැනි වෙනත් විකල්ප සලකා බැලීමට පටන් ගන්න.

27. ප්‍රවෘත්ති කියවන්න.

ප්‍රවෘත්ති කියවීම අපගේ ජීවිත ඉදිරිදර්ශනයකට යොමු කිරීමේ ඉතා සරල නමුත් effective ලදායී ක්‍රමයක් විය හැකිය.

සිදුවන්නේ කුමක් වුවත්, ඔබ මෙය කියවීමෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ පෘථිවියේ සිටින බොහෝ දෙනෙකුට වඩා සැලකිය යුතු තරම් හොඳ බවය.

නමුත් නරක ආරංචිය දෙස පමණක් බලන්න එපා, නැතහොත් ඔබට එතරම් හොඳක් දැනෙන්නේ නැත. පුදුමාකාර පුද්ගලයන් එහි සිටින බවත්, සැමවිටම බලාපොරොත්තුවක් ඇති බවත් ඔබට මතක් කර දීමට ශුභාරංචි කතන්දර සෙවීමේ කාරණයක් කරන්න.

28. හොඳ පොතක් ආරම්භ කරන්න.

හොඳ පොතකට සම්පූර්ණයෙන්ම හසු වී ඇති බවත්, එය ලිවීමට නොහැකි බවත් ඔබ දන්නවාද?

එය ජීවිතයේ ලොකුම ප්‍රීතියකි.

ඔබ කියවීමට ප්‍රිය නමුත් මෑතකදී ඒ සඳහා කාලය වෙන් කර නොමැති නම්, ඔබ ආදරය කරන බව ඔබ දන්නා පොතක් වෙත අත තබන්න.

29. ඔබට අවශ්‍ය වූ දෙයට ඔබම සලකන්න.

අපගේ සතුට ද්‍රව්‍යමය දේ මත රඳා නොපවතින අතර, ඉඳහිට අප මිලදී ගන්නා දේවල් ඇත්ත වශයෙන්ම අපගේ ජීවිත වැඩිදියුණු කරන බව හෝ අපගේ සතුට වැඩි කරන බව ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් නැත.

ඔබ සාප්පුවක රේල් පීල්ල උදුරා ගත් දෙයක් සාමාන්‍යයෙන් මිල දී ගැනීමේ සතුට සඳහා එය නොකරන්න…

… ඔබ මාස ගණනක් හෝ සමහර විට අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ ඔබේ ඇස යොමු කර තිබූ එක දෙයක් අවසානයේ මිලදී ගැනීමේ හැඟීම සඳහා එය කරන්න.

ඔබ සැමවිටම භාවිතා කරන බව ඔබ දන්නා දෙයක් බවට පත් කරන්න.

30. ඔබ ඔවුන්ට ආදරය කරන කෙනෙකුට කියන්න.

ඔබට ආදරය දැනෙන්නේ කවුරුන්ද, එය මිතුරෙකු, පවුලේ සාමාජිකයෙකු හෝ හවුල්කරුවෙකු වේවා, ඔවුන්ට කියන්න. ඒ තරම් සරළයි.

ඔබේ ජීවිතය යහපත් කර ගන්නේ කෙසේදැයි තවමත් විශ්වාස නැද්ද? නිශ්චිත උපදෙස් කිහිපයක් අවශ්‍යද? ක්‍රියාවලිය හරහා ඔබව ගෙන යා හැකි ජීවිත පුහුණුකරුවෙකු සමඟ අදම කතා කරන්න. එකක් සමඟ සම්බන්ධ වීමට මෙහි ක්ලික් කරන්න.

ඔබත් කැමති විය හැකිය:

ජනප්රිය තනතුරු