සාමාන්‍ය වන්නේ කෙසේද: සැබවින්ම ක්‍රියාත්මක වන සරල ඉඟි 10 ක්

සාමාන්‍යය යනු සිත්ගන්නා වචනයකි. සාමාන්‍ය සමාජ අච්චුවට නොගැලපෙන පුද්ගලයින්ගෙන් එය දැඩි හැඟීම් ජනනය කරනවා පමණක් නොව, ඔබ කතා කරන්නේ කා සමඟද යන්න මත පදනම්ව එහි අර්ථ දැක්වීම වෙනස් කරන වචනයකි.

එක් පුද්ගලයෙකුට සාමාන්‍ය දේ තවත් කෙනෙකුට නොවේ. අද සමාජයට සාමාන්‍ය දේ හෙට සාමාන්‍ය දෙයක් නොවිය හැකිය.

සාමාන්‍යය යනු නිරන්තරයෙන් විකාශනය වන වචනයක් වන අතර එය සමස්ත ආතතිය, ලැජ්ජාව සහ දුෂ්කරතාවයට හේතු වේ.





සාමාන්‍ය දෙයක් සඳහා උත්සාහ කළ යුතුද?

බොහෝ ආකාරවලින්, ඔව්. සාමාන්‍යය සාපේක්ෂයි. පුද්ගලයෙකු සාමාන්‍ය නොවන විට, ඔවුන් කොටසක් වීමට අවශ්‍ය ලෝකයෙන් en ත් වී ඇති බව ඔවුන්ට ඉක්මනින් දැනිය හැකිය. සාමාන්‍යය ඔබට ගැළපීමට, සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබට අවශ්‍ය ආකාරයේ ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාරී වේ.



එයින් අදහස් නොකෙරේ, ඔබ ඔබේ විචක්ෂණ භාවය අත්හැරිය යුතු බව, මුළුමනින්ම අනුකූල විය යුතුය, නැතහොත් ඔබව අද්විතීය ලෙස ඔබ බවට පත් කරන කොටස් අතහැර දැමිය යුතුය.

සාමාන්‍ය වීම බොහෝ දුරට සමාජීය වශයෙන් පිළිගත හැකි හෝ සාපේක්‍ෂව ක්‍රියා කළ යුතු ආකාරය දැන ගැනීමයි. තවද එය ඔබගේ ජීවිතය හා සබඳතා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

ඔබගේ අද්විතීය අනුවාදය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට උපකාරී වන ඉඟි කිහිපයක් දෙස බලමු.



1. හොඳ සනීපාරක්ෂාව පුහුණු වන්න.

හොඳ පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව සමාජගත කිරීම හා ගැලපීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි.

නිතිපතා වැසි සහ දත් මදිනවා වැනි මූලික දේ, යමෙකු එය පිළිගත්තත් නැතත්, ඔබට negative ණාත්මක අවධානයක් යොමු කරන ශක්තිමත්, අහිතකර ගන්ධයන් ඉවත් කරයි.

හොඳ පිරිසිදුකම සහ සනීපාරක්ෂාව පුද්ගලයෙකු ලෙස අන් අය ඔබ කෙරෙහි දක්වන ප්‍රතිචාරයට බලපානු ඇතැයි ඔබ විශ්වාස කළත් නැතත්, එය නිසැකවම බලපායි.

නමුත් එය හුදෙක් දුර්ගන්ධය ගැන පමණක් නොවේ. කොලෝන්, සුවඳ විලවුන් හෝ අධික ලෙස සුවඳැති දියර සමඟ යාත්‍රා නොකරන්න. ඔවුන් දැඩි ලෙස ආක්‍රමණශීලී විය හැකි අතර ඔබ ගැන නිෂේධාත්මක හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය පමණක් නොව, ඇදුම හෝ අසාත්මිකතා ඇති සමහර පුද්ගලයින්ට ඔවුන් කෙරෙහි ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති විය හැකිය. හොඳ සුවඳක් සොයා ගත යුතුය, නිවේදනය නොකෙරේ. ඒවා අරපිරිමැස්මෙන් භාවිතා කරන්න.

2. ව්‍යායාම කර සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාර ගන්න.

සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ව්‍යායාම කිරීම සහ ආහාර ගැනීම වඩා හොඳ මානසිකත්වයක්, සමාජීයකරණයක් සහ ජීවන රටාවකට අත්තිවාරම් වේ.

ඔවුන් දෙදෙනාම මානසික හා චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යයට විශාල වශයෙන් දායක වන අතර, ඔබව සමබරව තබා ගැනීම පහසු කරයි.

ඔබ වඩාත් සමබර වන තරමට, සමාජගත කිරීම පහසුය, ශක්තිමත් චිත්තවේගයන්ගෙන් යටපත් නොවී, ආවේගශීලී තීරණ නොගත යුතුය.

නිදසුනක් වශයෙන්, ‘හැන්ග්‍රි’ වීම යමෙකු සමඟ කෙටි වීමට හොඳ හේතුවක් නොවේ. ඔව්, එය සිදු වේ, නමුත් ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ නිතර නිතර ආහාර ගැනීම සහතික කිරීමෙන් එම අනපේක්ෂිත චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාර අවම කිරීමට ය.

3. කුඩා කතා හා සමාජීයකරණය පුහුණු වන්න.

හොඳම ක්‍රමය කුඩා කතාවෙන් හොඳ වන්න සමාජකරණය යනු එය කිරීමයි. බොහෝ අය කුඩා කතා සමඟ පොරබදති. සමහරු සිතන්නේ ඇත්ත වශයෙන්ම ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය සත්‍ය වූ විට එය අනවශ්‍ය බවය.

ඔබේ සැමියාට රැකියාවක් නොලැබුණහොත් කුමක් කළ යුතුද?

කුඩා කතාබහ සංවාදයේ රෝද ආලේප කිරීමට උපකාරී වේ. අයිස් කැඩීමට සහ ඔබ කතා කරන පුද්ගලයා දැන හඳුනා ගැනීමට එය ඔබට ඉඩ දෙයි.

කුඩා කතාවකින් ආරම්භ කිරීමට හොඳම සහ පහසුම ක්‍රමය වන්නේ මිනිසුන් ගැන කුතුහලයෙන් සිටීමයි. ඔබට පුද්ගලයාගෙන් සරල දෙයක් ඇසිය හැකිය.

අයිස් බිඳීමට ඔබට භාවිතා කළ හැකි කැපී පෙනෙන යමක් තිබේදැයි බැලීමට පුද්ගලයා දෙස බැලීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් ලස්සනද? ඔවුන් රූපයක් සහිත කමිසයක් ඇඳ සිටිනවාද? ඔවුන් සතුව අද්විතීය ආභරණ කැබැල්ලක් තිබේද? ඔබට ප්‍රශංසා කළ හැකි යමක් තෝරාගෙන අදහස් දක්වන්න, එවිට එය දොර විවර වනු ඇත.

ඔබ කතා කරන පුද්ගලයාට ඔබම යොමු වන්න. ඔවුන් කතා කරන්නේ ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා ගැනද? ඔබත් සාකච්ඡා කරන්න. ඔවුන් කතා කරන්නේ දේශීය සිදුවීම් ගැනද? එවිට ඔබටත් කතා කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ එයයි.

ඔබේ කුඩා කතාව ආරම්භ නොවන්නේ නම් ඕනෑවට වඩා කරදර නොවන්න. මිනිසුන් බොහෝ විට තමන්ගේ ලෝකයෙන් බැහැරව, තමන්ගේ ජීවිත ගැන සහ ඔවුන් කළ යුතු දේ ගැන සිතමින් සිටිති. විවිධ පුද්ගලයින් සමඟ දිගටම උත්සාහ කරන්න.

4. ගිනි අවුලුවන සංවාද මාතෘකා වලින් වළකින්න.

“ආචාරශීලී සමාගම ආගම, දේශපාලනය හෝ මුදල් ගැන සාකච්ඡා නොකරයි” යන පැරණි කියමනක් තිබුණි. මන්ද? සමාගමට ඉක්මනින් ආචාරශීලී විය නොහැකි බැවිනි.

සංවේදී කරුණු පිළිබඳව යමෙකු සමඟ බුද්ධිමත්, සිවිල් සංවාදයක යෙදීමේ කිසිදු වරදක් නැත. ගැටළුව වන්නේ උණුසුම් බොත්තම් ගැටළු පිළිබඳව බුද්ධිමත් සිවිල් සංවාදයක් පැවැත්වීම බොහෝ දෙනෙකුට දුෂ්කර කාලයක් වීමයි.

ඔබ කතා කරන පුද්ගලයා පිළිබඳ වඩා හොඳ කියවීමක් ලබා ගන්නා තෙක් මෙම මාතෘකා වලින් වළකින්න.

5. ඔබේ ශරීර භාෂාව සලකා බලන්න.

ශරීර භාෂාව ඔබ අවට සිටින අයට හයියෙන් සන්නිවේදනය කරයි. ඔබ තනිවම කෙළවරක සිටගෙන, දෑත් නැමී, ඔබේ මුහුණේ ඇඹුල් පෙනුමක් ඇත්නම් කිසිවෙකු ඔබ සමඟ කතා කිරීමට කැමති නොවනු ඇත. එම ශරීර භාෂාවන් සියල්ලම සන්නිවේදනය කරන්නේ ඔබ ප්‍රසන්න නොවන බවත්, ප්‍රසන්න මනෝභාවයකින් නොවන බවත්, අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට අකමැති බවත්ය.

ඔබ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ කටයුතු කරන විට ඔබේ ඉරියව්ව සහ ස්ථානගත කිරීම සලකා බලන්න. ඔබට අවධානය යොමු කිරීමේ කේන්ද්‍රය වීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් පසුබිමට මැකී නොයන්න. ඔබට ප්‍රසන්න, සමාජ අන්තර්ක්‍රියා ආකර්ෂණය කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ප්‍රසන්න, සමාජීය හැසිරීමක් පවත්වා ගන්න.

ඔබ සමාජ අන්තර්ක්‍රියා සමඟ පොරබදන්නේ නම් එය යම් පුහුණුවක් අවශ්‍ය වේ. සෑම දෙයක්ම වහාම ලබා ගැනීමට අපේක්ෂා නොකරන්න.

6. පුද්ගලික ගැටළු පිළිබඳව අධික ලෙස කතා කිරීමෙන් වළකින්න.

පුද්ගලික කාරණා ඉක්මවා යාම විශාල හැරවීමකි. කෙනෙකුගේ අභියෝග පිළිබඳව අවංකව හා ඉදිරියෙන් සිටීම සහ පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ කෙරෙහි අනියම් උනන්දුවක් දක්වන අයෙකු වෙත මුදා හැරීම අතර සමබරතාවයක් ඇත.

එම පුද්ගලයා මිතුරෙකු හෝ ඔබ සාමාන්‍ය ප්‍රියමනාප අවධිය පසු කර ඇත්නම් මිස, එම පෞද්ගලික කාරණා ඔබට කෙසේ හෝ අදාළ නොවන්නේ නම් එය ඔබටම තබා ගැනීම හොඳ අදහසකි.

මානසික රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් හෝ සමහර දුෂ්කර දේවලට මුහුණ දී ඇති අය බොහෝ විට කල්පනා කරන්නේ මේ ආකාරයේ දේවල් වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ බෙදා ගැනීමට සුදුසු කාලය කවදාද, විශේෂයෙන් විභව ආදර සහකරුවන්.

එකිනෙකාව දැන හඳුනා ගැනීමට දින කිහිපයක් හෝ සති කිහිපයක් බලා සිටින්න. එම පුද්ගලයා චිත්තවේගීය ලෙස ආයෝජනය කිරීමෙන් පසුව මිත්‍රත්වය සඳහා පදනමක් සැකසීමට එය ඔබට යම් කාලයක් ලබා දෙනු ඇත.

7. ආචාරශීලී හා ආචාරශීලී ලෙස හැසිරෙන්න.

කරුණාකර, ස්තූතියි, දොරක් තබා ගැනීම, ප්‍රසන්න හා මිත්‍රශීලී වීම යනු මිනිසුන් නිතිපතා නොසලකා හරින සරල ආචාරයන් වන අතර එය අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ වඩා හොඳින් සම්බන්ධ වීමට ඔබට උපකාරී වේ.

ආචාරශීලීත්වය යනු සරල ආචාරයක් වන අතර එය වර්තමානයේ එතරම් සුලභ නොවේ. එය එතරම් උත්සාහයක් නොගන්නා අතර, ඔබ එය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් කෙරෙහි ධනාත්මක හැඟීමක් තැබිය හැකිය.

ආචාරශීලීත්වයට රළු සමාජ අන්තර්ක්‍රියා සුමට කිරීමට, තර්ක වලක්වා ගැනීමට සහ කණ්ඩායමට ගැලපීම ඔබට පහසු කරවයි.

නමුත් පූර්ව අනතුරු ඇඟවීමක් කරන්න, සමහර අය මෙය සීමාවන් තල්ලු කිරීමට හෝ ඔබට වාසි ලබා ගැනීමට අවස්ථාවක් ලෙස දකිනු ඇත. බොහෝ අය සුන්දරත්වය දුර්වලකම සමඟ පටලවා ගනී. ගැළපීම සඳහා කිසිවෙකුගේ දොරකඩ නොවන්න. කණ්ඩායම විසින් පිළිගැනීමට නරක හැසිරීම පිළිගැනීමට ඔබට සිදුවුවහොත්, ඔබ තනිව සිට නව කණ්ඩායමක් සොයා ගැනීම වඩා හොඳය.

කෙනී බේබිෆේස් එඩ්මන්ඩ්ස් ශුද්ධ වටිනාකම

8. නව ක්‍රියාකාරකම් හා රුචිකත්වයන් ගවේෂණය කරන්න.

ජීවිතය ගවේෂණය කිරීම සහ එහි විවිධ පැතිකඩයන් තුළින් පුද්ගල වර්ධනය සාමාන්‍ය තත්වයක් ඇති කිරීමට අපූරු ක්‍රමයකි. ඔබ පිටතට ගොස් තවත් අත්දැකීම් ලබා ගැනීමට පමණක් නොව, නව හා ආකර්ෂණීය දේවල් කරන නව පුද්ගලයින් හමුවීමටද ඔබට අවස්ථාව ලැබේ.

අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි මිත්‍රත්වයන් හා සබඳතා වර්ධනය කර ගැනීමට එය ඔබට වැඩි අවස්ථාවක් ලබා දෙයි.

වර්තමාන ක්‍රියාකාරකම් හෝ කාලගුණය ගැන කතා කිරීමට නව ක්‍රියාකාරකම් සහ රුචිකත්වයන් ඔබට යමක් ලබා දෙයි. යම් දෙයක් කුමක් වුවත් යමෙකු තමන් ආශා කරන දෙයක් ගැන කතා කිරීම ඇසීමට බොහෝ අය ප්‍රිය කරති. එම ආශාව මතක් කිරීම පුදුම සහගත වන අතර යමෙකු එතරම් පහසුවෙන් යමක් භුක්ති විඳිනවා දැකීම පුදුම සහගතය.

ඔබ නව ක්‍රියාකාරකම භුක්ති වින්දාද නැද්ද යන්න සාමාන්‍ය දෙයක් ලෙස සැලකීමේ කලාව ප්‍රගුණ කිරීමට මෙය අවස්ථාවක් ලෙස සලකන්න. එය ඔබ සඳහා නොවේ නම් ඔබට ක්‍රියාකාරකමක් දිගටම කරගෙන යා යුතු නැත, නමුත් ඔබ ඔබේ සුවපහසුව කලාපයෙන් පිටතට ගොස් ටිකක් වෙනස් දෙයක් උත්සාහ කරන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබ මිනිසුන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට වඩා හොඳ වනු ඇත.

9. සුදුසු ඇඳුම් ඇඳීම.

සාමාන්‍ය වීමට, සම්මිශ්‍රණය වීමට, ඔබ කොටසක් වීමට උත්සාහ කරන කණ්ඩායමට සමාන ඇඳුම් ඇඳීමට එය උපකාරී වේ.

එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට පෞද්ගලික ශෛලිය පිළිබඳ සියලු හැඟීම නැති කර ගත යුතු බව හෝ කුකී කටර් ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් ලබා දිය යුතු බව නොවේ. එය එකම පොදු අසල්වැසි ප්‍රදේශයක විය යුතුය.

ව්‍යාපාරික අනියම් කණ්ඩායමක් තුළ ඔබ කළු හම් වලින් සැරසී සිටින්නේ නම් මිනිසුන්ට ප්‍රශ්න කිහිපයක් ඇති අතර ඇහිබැම මතු කරයි. අනෙක් අතට, ව්‍යාපාරික අනියම් පුද්ගලයා කළු හම්වලින් සැරසී සිටින පුද්ගලයින්ගේ කාමරයක රැඳී සිටිනු ඇත.

තත්වය සහ කණ්ඩායම සඳහා සුදුසු පරිදි ඇඳුම් ඇඳගන්න.

10. සාමාන්‍ය නොවන විට සලකා බලන්න.

අවසාන වශයෙන්, ඔබ සාමාන්‍ය තත්වයට පත් නොවන්නේ කවදාද සහ ඇයි යන්න තේරුම් ගැනීමෙන් විශ්වාසයෙන් යුතුව කටයුතු කරන්න.

සමස්තයක් වශයෙන් පුද්ගලයින් සහ සමාජ කණ්ඩායම් සමඟ ගැටලු රාශියක් තිබේ. එයට හේතුව මිනිසුන් හැඟීම්, නරක තීරණ, දුර්වල තොරතුරු සහ සමහර විට මත්පැන් වලින් පිරී ඇති සහජයෙන්ම අවුල් සහගත ජීවීන් වීමයි.

අවස්ථා තිබේ නොවේ සාමාන්‍යය වීම වඩා හොඳය, මන්දයත් ඔවුන් නොසිතන දෙයක් පිළිගන්නා බව මතක් කර දීමට කණ්ඩායමට අවශ්‍ය දෙයක් විය හැකි බැවිනි.

ඔබට පමණක් විය හැකි අද්විතීය වන්න. සමහර විට ප්‍රධාන වශයෙන් කණ්ඩායම වැරදි දේ කරන්නේ නම්, කණ්ඩායම සාමාන්‍ය ලෙස හෝ පිළිගැනීම නොකිරීමට වඩා හොඳය.

ඔබත් කැමති විය හැකිය:

ජනප්රිය තනතුරු