යමෙකුට අවකාශය රඳවා ගැනීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

අසීරු කාලයක් ගත කරන මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු සඳහා ඔබට එහි සිටීමට අවශ්‍ය ජීවිතයේ අවස්ථා තිබේ.

පුදුමයට කරුණක් නම්, මෙය සැමවිටම යහපත් නොවේ. ඔබ ඔබේම අදහස් වලට මැදිහත් වීම, ඔබේම ජීවිත අත්දැකීම් පැනවීම හෝ ඔබේ ආදරණීයයා පවසන දේ විශ්වාස කිරීම අවශ්‍ය නොවේ.

ඔබට උදව් කිරීමට අවශ්‍ය නමුත් ඔබ උදව් කරන බවක් ඔබට දැනෙන්නේ නැත, නැතහොත් නරක උපදෙස් ලබා දීමෙන් තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙන්නට ඇත.



විසඳුම වන්නේ “ඉඩ රඳවා තබා ගැනීම.”

වෙනත් පුද්ගලයෙකුට (හෝ ඔබටම) ඉඩක් තබා ගැනීම යනු ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් මත ඔබව පටවා නොගෙන මේ මොහොතේ ඔවුන් සමඟ සිටීමයි.



ඔබ ඔවුන් දෙදෙනා සමඟ කුඩා බුබුලක සිටගෙන සිටින අතර, එම බුබුල තුළ ඔබේම අවකාශයේ සිටියද. එය ශාරීරික, මානසික, චිත්තවේගීය, තිදෙනාගේ සංයෝජනය හෝ තුනම විය හැකිය.

විනිශ්චය කිරීමට බිය නොවී හෝ ඔවුන්ගේ කටයුතුවලට ඇඟිලි ගැසීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම කෙනෙකුට තමන් තුළ ඇති වන හැඟීම් අත්විඳීමට නිදහස සහ ආරක්ෂාව අවකාශය රඳවා තබා ගනී.

සමහර විට, අරගල කරන පුද්ගලයෙකුට උපදෙස් අවශ්‍ය නොවන අතර ඔවුන්ගේ ගැටලුව ප්‍රකාශ කිරීමේ හැකියාව අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් ඔවුන්ට විසඳුමක් සොයා ගත හැකිය.



ඔවුන් දැනටමත් විසඳුම දන්නා නමුත් චිත්තවේගීයව එය ක්‍රියාවට නැංවිය යුත්තේ විසඳුම දුෂ්කර හෝ වේදනාකාරී වන නිසාය, එනම් රැකියාවෙන් ඉවත් වීම හෝ සෞඛ්‍යයට අහිතකර සම්බන්ධතාවයක් අත්හැරීම වැනි ය.

තවද, අවකාශය රඳවා තබා ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ එය සවිබල ගැන්වීම නිසාය. ඔබේ ආදරණීයයා සඳහා ඉඩක් තබා ගැනීමෙන්, ඔවුන්ගේ හැඟීම් සැකසීමට සහ ඔවුන්ටම තීරණ ගැනීමට ඔබ ඔවුන්ව බලගන්වයි.

යම් දෙයක් වැරදී ගියහොත් හෝ ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය කුණු කන්ද බවට පත්වුවහොත් ඔබට දොස් පැවරීමට ඔවුන් නොපැමිණීමේ අමතර වාසිය මෙයට ඇතුළත් වේ.

යමෙකුට ඉඩක් තබා ගන්නේ කෙසේද?

අවකාශය රඳවා ගැනීම යනු වර්තමාන මොහොතේ සිටීම හා අනෙක් පුද්ගලයාගේ තත්වය මත ඔබම පැටවීම නොවේ.

අනාගත භාර්යාවක් තුළ පිරිමින් සොයන දේ

මෙය කිරීමෙන්, ඔවුන්ගේ හැඟීම් අත්විඳීමට, විසඳුම් සෙවීමට සහ ඔවුන්ගේ ගැටලුව හරහා කටයුතු කිරීමට ආරක්ෂිත ඉඩක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබ උදව් කරයි.

එය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ සැනසීමට ඇති ආශාව නිහ to කළ යුතුය. සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදුවන බව පුද්ගලයාට සැනසීමට හෝ පැවසීමට ඔබ එහි නොමැත. එය අවුලක් නොවිය හැකිය. එය දිගු කලක් අවුලක් නොවිය හැකිය. එය හොඳ වන්නේ කවදාදැයි හෝ එය කවදා හෝ වේ දැයි ඔබ නොදනී. එය එසේ නොවිය හැකිය.

ඔබගේ ආදරණීයයා ඔවුන්ගේ බරින් පීඩා විඳින ආකාරය ඔබ දකිනු ඇත, නමුත් ඔබට එය රැගෙන ඔවුන් වෙනුවෙන් එය රැගෙන යා නොහැකි බව දැන ගන්න. ඔවුන් රැගෙන යා යුත්තේ ඔබ නොව.

ඔබේ ආදරණීයයා පවසන දේට සක්‍රියව සවන් දෙන්න. ක්‍රියාකාරී සවන්දීම අවධානය යොමු කර ඇත්තේ ඔබ අනෙක් පුද්ගලයාට ඔබේ පූර්ණ අවධානය ලබා දෙන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ඔබේම සිතුවිලි ක්‍රියාවලි අත්හිටුවීමට ය.

ගොඩක් අය නැහැ ඇත්තටම සවන් දෙන්න. ඔවුන් තම ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය සමඟ කාර්යබහුල වේ, නැතහොත් ඔවුන් ඊළඟට කියන්නට යන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන සිතති. මේ සියල්ලෙන් වළකින්න. ඔබගේ දුරකථනය ඉවතට ගෙන එය නොසලකා හරින්න. එම දැනුම්දීම් බලා සිටිය හැකිය.

පැහැදිලි කිරීමේ ප්‍රශ්න ඇසීම කමක් නැත, නමුත් සංවාදයේ ස්වාභාවික බිඳවැටීම් තෙක් බලා සිටීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබ අනෙක් පුද්ගලයාගේ සිතීමේ ක්‍රියාවලියට බාධා නොකරන්න. ඔවුන් දැනට දැනෙන දේ ප්‍රකාශ කරන්නේ කෙසේද යන්න සකස් කිරීමට ඔවුන් උත්සාහ කරමින් සිටින අතර සමහර විට මිනිත්තු කිහිපයක් ගතවනු ඇත.

ඕනෑම ආකාරයක හැඟීම් ඔබ වෙත පැමිණීමට සූදානම්ව සිටින්න. ඔවුන් කෝප විය හැකිය හෝ ඔබ බලාපොරොත්තු නොවිය හැකි කැත සිතුවිලි ප්‍රකාශ කළ හැකිය. ඔවුන් වෙනත් පුද්ගලයෙකු විසින් ඇති කරන ලද හානියක් හරහා කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් එය සාමාන්‍ය දෙයකි. ඔවුන්ගේ සිත් රිදවීම හා කෝපය ප්‍රකාශ කිරීම ඔවුන්ගේ හැඟීම් ක්‍රියාවට නැංවීමට කටයුතු කරන විට ඔවුන් හරහා ගමන් කරන දෙයක් විය හැකිය.

සංවාදයේ නිශ්ශබ්දතාවයට බිය නොවන්න. ඔවුනට එකතු වී ඔවුන්ගේ වචන සොයා ගැනීමට, ඔබ කියූ දෙයක් ක්‍රියාවට නැංවීමට හෝ ඔවුන් සිතන නමුත් ඔබට නොකියූ දෙයක් සලකා බැලීමට ඔවුන්ට කාලය අවශ්‍ය විය හැකිය.

නිශ්ශබ්දතාවය පවතින විට එය පුරවා ගත යුතුය යන හැඟීම ඇති නොකරන්න. එය එසේ නම් ඔබේ මනස ඉබාගාතේ යාමට ඉඩ නොදෙන්න.

එඩී ගෙරෙරෝ මිය ගියේ කුමන වර්ෂයේදීද?

ඔවුන්ගේ ගැටලුවට විසඳුමක් ඇතැයි ඔවුන් සිතන්නේදැයි විමසන්න. එමගින්, ඔවුන් දැනටමත් සිතන දේ පිළිබඳව ඔබට වඩා හොඳ අදහසක් ලබා ගත හැකි අතර, එය ඔවුන්ගේම අදහස් වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන්ගේ ගැටලුවට විසඳුම කුමක්දැයි ඔවුන් දැනටමත් දැන ගැනීමට හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ, ඒ සඳහා ඔවුන් ක්‍රියා කළ යුතුය.

අවකාශයක් තබා ගැනීම සහ යමෙකුගේ හැඟීම් ගැන කථා කිරීම හෝ ගැටළුවක් ඇසීම සාමාන්‍යයෙන් ආරම්භයක්, උච්චතම අවස්ථාවක් සහ අවසානය දක්වා තට්ටු කිරීම වැනි ස්වභාවික අවකාශයක් ඇත. පුද්ගලයා ඉක්මන් කිරීමට ඔබට බලකෙරේ නම් හෝ එම ස්ථානයට වේගයෙන් යාමට උත්සාහ කරන්නේ නම් ක්‍රියාවලිය ඉක්මන් නොකරන්න. සංවාදයේ ගලායාම ස්වභාවිකවම සිදුවී එහි නිගමනයට පැමිණේවා.

ඉඩ තබා ගැනීමෙන් පසු…

එය එතරම් සරල යැයි පෙනේ, එසේ නොවේ ද? අවකාශය රඳවා ගැනීම සරල, නමුත් පහසු නොවන එකකි.

ඔබේම හැඟීම් පසෙකට දැමීම, ඔබේ විනිශ්චයන් වෙන් කරවා ගැනීම සහ ඔබේ ආදරණීයයා පවසන දේ රැඩිකල් ලෙස පිළිගැනීම පහසු නැත. එය කැත හා වේදනාකාරී විය හැකිය. ඔබට ඇසීමට අවශ්‍ය නැති දේවල් හෝ ඔබ එයට සම්බන්ධ වූයේ නම් රිදවන දේවල් ඔබට ඇසෙනු ඇත.

ඔබේම මානසික හා චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය සමතුලිත බව සහතික කර ගත යුතුය. ඔබ ඔවුන්ගේ හැඟීම් සැලකිල්ලට ගන්නේ නම්, එය ඔබේ ස්ථාවරත්වය සහ යහපැවැත්මට බාධාවක් විය හැකිය.

ඔබේම හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ වෙනත් කෙනෙකුට ඉඩක් තබා ගැනීමෙන් ඔබ තෝරා ගැනීමට කැමති ඕනෑම දෙයක් ඉවත් කිරීමට ඔබට විශ්වාසදායක ක්‍රමයක් තිබිය යුතුය.

ඔබට සීමාවන් තිබීම ද කමක් නැත. සමහර අය තීරණයක් ගැනීමට හෝ චලනය කිරීමට අකමැති නිසා ඔවුන්ගේ ගැටළු නිරාකරණය කර රවුමක සැරිසරති. වෙනත් පුද්ගලයෙකුට ඉඩක් නොතිබීම තෝරා ගැනීම කමක් නැත.

සමහර විට ඔබ වෙනත් කෙනෙකු වෙනුවෙන් එය කිරීමට තරම් මානසික හෝ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් ඔබට දැනෙන්නේ නැත. ඒක හරි. ඔබට දැන් වෙනත් කෙනෙකුගේ ගැටළු විසඳිය නොහැකි බව ඔබම පැහැදිලි කර ගන්න. ඔවුන්ට වෙනත් කෙනෙකු සමඟ කතා කිරීමට හෝ වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකි යැයි යෝජනා කරන්න.

කම්පනය, ස්වයං හානියක්, සියදිවි නසාගැනීම් හෝ මානසික රෝග වැනි කාරණා සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීමට ඔවුන් දිරිමත් කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබ එය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව පුහුණුව නොලබන්නේ නම් එම අවකාශයට පිවිසීම ආරක්ෂිත නොවේ.

ඔබත් කැමති විය හැකිය:

ජනප්රිය තනතුරු